PODCAST

TKW 02: Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o sikaniu?

20 grudnia 2018
sikanie, zdrowie intymne kobiet, mięśnie dna miednicy, fizjoteraputa uroginekologiczny

Rozmowa (bardzo kobieca, a nawet romantyczna, bo wieczorową porą, i przy herbacie i zaklinając pęcherz) z fizjoterapeutką uroginekologiczną Barbarą Forczek, z której dowiecie się:
– dlaczego nie powinno się praktykować sikania na zapas oraz przetrzymywania moczu?
– ile to jest zdrowo sikać?
– ile to jest zdrowo pić?
– dlaczego nie powinno się nocą tuptać do toalety?
– jak wytrenować pęcherz za pomocą dzienniczka mikcji?
– jak przemawiać do pęcherza, i zaklinać go, żeby zaczekał jeszcze chociaż 5 minutek?
– jak zdrowo sikać? (techniki, pozycje, relaksacja)
– jakie konsekwencje dla zdrowia intymnego mają złe nawyki w toalecie?
– co to nietrzymanie moczu?
– do jakiego specjalisty się udać, gdy zauważymy, że mamy problem z sikaniem lub mięśniami dna miednicy?

Posłuchaj:

Linki:

Pierwsza część wywiadu: Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o sikaniu? Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną Barbarą Forczek. Sikanie na zapas, przetrzymywanie moczu, sikanie przez stres, ile to jest zdrowo sikać, techniki sikania.


Druga część wywiadu: Wszystko, co chcecie wiedzieć o sikaniu. Dzienniczek mikcji, nietrzymanie moczu, do jakiego specjalisty udać się z problemem.

Chcesz wiedzieć więcej o zdrowiu intymnym kobiet? Odwiedź stronę Basi http://forczekfizjo.pl/ oraz jej profil na FB: Barbara Forczek, Fizjoterapia Uroginekologiczna

DZIENNICZEK MIKCJI

<3 Partnerem tej bardzo kobiecej produkcji jest firma MilkandLove produkująca odzież dla kobiet (ciążową i do karmienia). Dziękujemy elegancko!

Możesz polubić też